Halva dagen praktik andra delen till skolan och vara lite aktiv där..
Dåligt med mat idag då jag inte hann äta något på vägen...
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Ski Machine | 30.0 | 412 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Skumgodis | 100.0 | 335.0 | 2.0 | 80.4 | 0.0 |
| Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer | 100.0 | 289.0 | 0.6 | 54.6 | 6.1 |
| Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer | 100.0 | 285.0 | 8.1 | 51.2 | 4.1 |
| Mjuk pepparkaka | 35.0 | 119.0 | 1.9 | 16.4 | 5.0 |
| Ost hårdost 17% fett | 50.0 | 140.0 | 15.0 | 0.6 | 8.6 |
| Saffransbröd | 150.0 | 457.5 | 10.2 | 72.3 | 13.2 |
| Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer | 100.0 | 285.0 | 8.1 | 51.2 | 4.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
635.0 | 1910.5 | 45.9 9.9% |
326.7 70.1% |
41.1 20.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |