2011-12-15 Torsdag.

« Till KatieVonDs viktdagbok

Ingen träning mer än att jag skodde två hästar idag, det är ju iofs ganska krävande men det är jhu alltid bättre med lite träning utöver det så jag tränar fler muskler :)

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Tyngdlyftning, lätt 120.0 521
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Currysås 70.0 63.0 0.7 2.4 5.6
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Pastasås olika märken 100.0 51.0 1.6 5.3 2.1
Pepparkakor 60.0 276.6 3.2 43.7 9.5
Köttsoppa nötkött konserv tillagad m vatten 250.0 40.0 3.8 2.5 1.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Pasta kokt m salt 220.0 284.9 9.9 57.0 0.9
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1350.0 934.5 66.0
29.0%
112.7
49.5%
21.5
21.4%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer