Ingen träning mer än att jag skodde två hästar idag, det är ju iofs ganska krävande men det är jhu alltid bättre med lite träning utöver det så jag tränar fler muskler :)
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Tyngdlyftning, lätt | 120.0 | 521 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kycklingbröstfilé u skinn | 100.0 | 105.0 | 23.1 | 0.0 | 1.2 |
| Currysås | 70.0 | 63.0 | 0.7 | 2.4 | 5.6 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 100.0 | 105.0 | 23.1 | 0.0 | 1.2 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Pastasås olika märken | 100.0 | 51.0 | 1.6 | 5.3 | 2.1 |
| Pepparkakor | 60.0 | 276.6 | 3.2 | 43.7 | 9.5 |
| Pasta kokt m salt | 220.0 | 284.9 | 9.9 | 57.0 | 0.9 |
| Köttsoppa nötkött konserv tillagad m vatten | 250.0 | 40.0 | 3.8 | 2.5 | 1.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1350.0 | 934.5 | 66.0 29.0% |
112.7 49.5% |
21.5 21.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |