KatinkaKs viktdagbok

2010-10-19 Andra dagen

Nu är jag inne på andra dagen av min bantning och det går väl sådär. jag har svårt att komma på nya mål att äta då jag redan tröttnat på dom jag känner till. Men power walken igår gjorde gott och jag fuskade faktist och vägde mig i morse så dår hade jag ju tappat några gram. Hoppas på att träningen idag kommer att gå bra tots inflamerade benhinnor ?

Invägning

Vikt	66.0kg
Midja	73.0cm

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd	29.0	99.8	2.8	18.3	0.7
Makrillfilé konserv i tomatsås	50.0	99.0	7.2	0.2	7.8
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	79.0	198.8	10.0 20.9%	18.5 38.7%	8.5 40.4%