Nu är jag inne på andra dagen av min bantning och det går väl sådär. jag har svårt att komma på nya mål att äta då jag redan tröttnat på dom jag känner till. Men power walken igår gjorde gott och jag fuskade faktist och vägde mig i morse så dår hade jag ju tappat några gram. Hoppas på att träningen idag kommer att gå bra tots inflamerade benhinnor ?
Invägning| Vikt | 66.0kg |
| Midja | 73.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Makrillfilé konserv i tomatsås | 50.0 | 99.0 | 7.2 | 0.2 | 7.8 |
| Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd | 29.0 | 99.8 | 2.8 | 18.3 | 0.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
79.0 | 198.8 | 10.0 20.9% |
18.5 38.7% |
8.5 40.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |