| Vikt | 85.3kg |
| Midja | 86.0cm |
| Stuss | 118.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 42.0 | 238 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 340 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 106.0 | 106.0 | 1.8 | 23.0 | 0.0 |
| Rökt kalkon | 120.0 | 159.6 | 28.8 | 0.0 | 4.8 |
| Bran flakes | 20.0 | 64.0 | 15.0 | 13.6 | 0.4 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Spenat | 20.0 | 3.5 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Apelsinjuice färskpressad | 200.0 | 96.0 | 1.4 | 21.2 | 0.4 |
| Kiwi | 160.0 | 90.4 | 1.4 | 16.3 | 0.6 |
| Äpple m skal | 90.0 | 49.7 | 0.2 | 11.2 | 0.1 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 6.0 | 32.4 | 0.1 | 0.1 | 3.6 |
| Tomat | 110.0 | 24.2 | 0.9 | 4.2 | 0.2 |
| Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer | 37.0 | 106.9 | 0.2 | 20.2 | 2.3 |
| Gurka | 81.0 | 11.3 | 0.6 | 1.8 | 0.0 |
| Spenatsoppa hemlagad | 200.0 | 71.2 | 3.8 | 4.4 | 4.0 |
| Honung | 5.0 | 16.6 | 0.0 | 4.1 | 0.0 |
| Ost hårdost 28% fett | 34.0 | 124.7 | 9.3 | 0.4 | 9.5 |
| Solrosfrön torkade | 10.0 | 59.4 | 2.3 | 1.3 | 5.0 |
| Olivolja | 11.0 | 97.2 | 0.0 | 0.0 | 11.0 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 150.0 | 90.0 | 5.1 | 7.2 | 4.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1410.0 | 1273.1 | 77.6 24.0% |
129.1 39.9% |
51.6 36.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |