Jaha, nu är det dags att lägga om stil. Jag är taggad, vädret är härligt och jag har ätit en bra frukost! Dags för en lång härlig promenad.
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 45.0 | 287 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Filmjölk 3% fett | 150.0 | 90.0 | 5.1 | 7.2 | 4.5 |
| Banan | 106.0 | 106.0 | 1.8 | 23.0 | 0.0 |
| Stekt nötfärs | 112.0 | 182.6 | 24.6 | 0.0 | 9.3 |
| kikärtor | 68.0 | 239.4 | 13.6 | 34.7 | 3.4 |
| Olivolja | 8.0 | 70.7 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
| Bulgur fullkorn | 114.0 | 342.0 | 17.1 | 61.6 | 2.3 |
| Bran flakes | 20.0 | 64.0 | 15.0 | 13.6 | 0.4 |
| Äpple u skal | 90.0 | 56.4 | 0.2 | 13.1 | 0.1 |
| Olivolja | 8.0 | 70.7 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
| Bulgur fullkorn | 76.0 | 228.0 | 11.4 | 41.0 | 1.5 |
| Keso färskost 4% fett | 68.0 | 63.2 | 8.2 | 1.4 | 2.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
820.0 | 1513.0 | 97.0 25.3% |
195.6 51.0% |
40.2 23.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |