Kattmajas viktdagbok

« Till Kattmajas profil

2011-07-22

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 60.0 314
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Makrill konserv 100.0 324.0 18.9 0.0 28.0
Kalkon 100.0 115.0 22.0 0.0 2.9
Matlagningsgrädde 15% fett 100.0 162.0 3.0 4.3 15.0
Hamburgare blandfärs stekt 125.0 317.0 31.2 0.0 21.6
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 26.0 92.0 2.4 17.1 0.7
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Kalkon 100.0 115.0 22.0 0.0 2.9
Kalkon 100.0 115.0 22.0 0.0 2.9
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 100.0 247.0 7.2 46.0 1.6
Kalkon 100.0 115.0 22.0 0.0 2.9
Jordgubbar 125.0 52.0 0.6 10.4 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Jordgubbar 125.0 52.0 0.6 10.4 0.2
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 26.0 92.0 2.4 17.1 0.7
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Kalkon 100.0 115.0 22.0 0.0 2.9
Kalkon 100.0 115.0 22.0 0.0 2.9
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 100.0 247.0 7.2 46.0 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2049.0 2681.0 224.1
34.3%		 195.7
29.9%		 103.2
35.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-07-19

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt66.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 60.0 314
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pitabröd m falafel sallad sesam pepperoni 325.0 486.8 16.9 56.2 18.5
Torsk opanerad stekt 125.0 102.0 23.1 0.0 1.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Lätt crème fraiche 15% fett 100.0 162.0 3.0 4.3 15.0
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Sötkörsbär bigarråer 125.0 86.0 1.4 18.4 0.1
Äppelmos lättsockrat 20.0 26.0 0.0 6.2 0.0
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk 200.0 289.0 14.6 41.2 5.0
Popcorn mikro 22% fett 100.0 450.0 9.4 42.9 22.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1295.0 1806.8 71.8
16.9%		 213.4
50.1%		 62.0
33.0%
0 Kommentarer 0 Gillar