Kilya85s viktdagbok

2013-04-18 börjar på fel dag

attans, fyllde i gårdagens intag och förbrukning på idag, jaja får väl jobba på hårt nu under dagen helt enkelt =)

Invägning

Vikt	100.0kg
Midja	121.0cm
Stuss	121.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	10.0	70
Barnlekar	25.0	220
Städa	45.0	278

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Lax kokt	100.0	240.0	24.4	0.0	15.9
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker	40.0	153.0	2.5	28.0	2.6
Köttbullar grisfärs stekta	100.0	261.0	19.6	7.6	16.9
Rågrut	55.0	187.0	5.0	35.8	1.1
Kranvatten	1000.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Fjällyoghurt 3,6 % fett, olika smaksättningar	250.0	227.5	7.5	28.8	9.2
Pasta kokt m salt	100.0	129.5	4.5	25.9	0.4
Apelsin	65.0	33.8	0.5	7.0	0.1
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik	45.0	306.0	0.0	2.7	34.2
Potatis kokt	175.0	136.0	3.2	28.7	0.2
Äpple m skal	125.0	69.0	0.2	15.5	0.1
Äpple m skal	250.0	138.0	0.5	31.0	0.2
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	2305.0	1880.8	67.9 14.7%	211.0 45.6%	80.9 39.7%