attans, fyllde i gårdagens intag och förbrukning på idag, jaja får väl jobba på hårt nu under dagen helt enkelt =)
Invägning| Vikt | 100.0kg |
| Midja | 121.0cm |
| Stuss | 121.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 10.0 | 70 |
| Barnlekar | 25.0 | 220 |
| Städa | 45.0 | 278 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta kokt m salt | 100.0 | 129.5 | 4.5 | 25.9 | 0.4 |
| Apelsin | 65.0 | 33.8 | 0.5 | 7.0 | 0.1 |
| Köttbullar grisfärs stekta | 100.0 | 261.0 | 19.6 | 7.6 | 16.9 |
| Äpple m skal | 250.0 | 138.0 | 0.5 | 31.0 | 0.2 |
| Rågrut | 55.0 | 187.0 | 5.0 | 35.8 | 1.1 |
| Potatis kokt | 175.0 | 136.0 | 3.2 | 28.7 | 0.2 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 45.0 | 306.0 | 0.0 | 2.7 | 34.2 |
| Lax kokt | 100.0 | 240.0 | 24.4 | 0.0 | 15.9 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 40.0 | 153.0 | 2.5 | 28.0 | 2.6 |
| Kranvatten | 1000.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Fjällyoghurt 3,6 % fett, olika smaksättningar | 250.0 | 227.5 | 7.5 | 28.8 | 9.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2305.0 | 1880.8 | 67.9 14.7% |
211.0 45.6% |
80.9 39.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |