| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Skotta snö | 60.0 | 533 |
| Skotta snö | 60.0 | 533 |
| Gå/jogga | 60.0 | 533 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat | 100.0 | 353.0 | 9.1 | 64.8 | 2.6 |
| Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer | 100.0 | 259.0 | 8.3 | 48.8 | 2.4 |
| Vit sås béchamelsås på lättmjölk | 70.0 | 63.0 | 3.0 | 6.2 | 2.9 |
| Pasta | 100.0 | 360.0 | 12.5 | 71.9 | 1.2 |
| Löksås | 70.0 | 56.0 | 1.4 | 4.3 | 3.6 |
| Pannbiff blandfärs stekt | 125.0 | 209.0 | 13.8 | 7.8 | 13.4 |
| Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular | 40.0 | 146.0 | 4.0 | 26.7 | 1.1 |
| Paprika röd | 30.0 | 9.0 | 0.3 | 1.6 | 0.1 |
| Potatis | 100.0 | 76.0 | 1.8 | 16.1 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
735.0 | 1531.0 | 54.2 14.9% |
248.2 68.1% |
27.4 17.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |