| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 50.0 | 298 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Filmjölk 3% fett | 300.0 | 180.0 | 10.2 | 14.4 | 9.0 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 75.0 | 180.0 | 5.6 | 34.0 | 1.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja | 50.0 | 82.4 | 14.7 | 0.0 | 2.5 |
| Köttfärssoppa | 500.0 | 292.0 | 27.5 | 7.5 | 16.0 |
| Basmatiris okokt | 100.0 | 359.0 | 9.2 | 76.7 | 1.0 |
| Äpple m skal | 32.0 | 17.7 | 0.1 | 4.0 | 0.0 |
| Olivolja | 20.0 | 176.8 | 0.0 | 0.0 | 20.0 |
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 10.0 | 36.0 | 0.0 | 0.4 | 4.0 |
| Banan | 75.0 | 75.0 | 1.3 | 16.3 | 0.0 |
| Ost hårdost 31% fett | 15.0 | 58.0 | 3.9 | 0.2 | 4.7 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 30.0 | 13.2 | 0.2 | 2.7 | 0.1 |
| Biff ryggbiff nöt | 50.0 | 61.5 | 10.9 | 0.0 | 2.0 |
| Grönsaksblandning för wokning | 100.0 | 50.0 | 2.5 | 7.8 | 0.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1357.0 | 1581.6 | 86.1 22.2% |
164.0 42.3% |
60.7 35.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |