| Vikt | 86.3kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) | 29.0 | 475 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa delikatess | 20.0 | 70.0 | 2.0 | 12.9 | 0.4 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör | 70.0 | 82.0 | 1.9 | 5.3 | 5.9 |
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 12.0 | 43.2 | 0.0 | 0.5 | 4.8 |
| Banan | 120.0 | 120.0 | 2.0 | 26.0 | 0.0 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 130.0 | 312.0 | 9.6 | 59.0 | 1.8 |
| Digestivekex | 54.0 | 257.0 | 3.5 | 35.7 | 10.7 |
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 15.0 | 54.0 | 0.0 | 0.6 | 6.0 |
| Ost hårdost 38% fett | 50.0 | 210.0 | 10.0 | 0.6 | 19.0 |
| Saltlakrits | 40.0 | 158.0 | 1.2 | 37.7 | 0.0 |
| Pasta berik kokt u salt | 200.0 | 256.0 | 8.0 | 51.8 | 1.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
786.0 | 1595.2 | 38.7 10.0% |
236.8 61.0% |
49.8 29.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |