| Vikt | 88.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 5.0 | 18.0 | 0.0 | 0.2 | 2.0 |
| Matlagningsgrädde 15% fett | 75.0 | 121.5 | 2.2 | 3.2 | 11.2 |
| Mellanfil 1,5% fett berik | 300.0 | 142.5 | 10.2 | 15.0 | 4.5 |
| Champinjoner | 50.0 | 13.0 | 1.3 | 1.5 | 0.1 |
| Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre | 26.0 | 99.0 | 3.4 | 16.0 | 1.8 |
| Creme Fraiche 13% fett, olika smaker | 60.0 | 93.6 | 1.7 | 4.0 | 7.9 |
| Lök gul röd | 50.0 | 16.0 | 0.6 | 3.0 | 0.0 |
| Ketchup tomat | 100.0 | 109.0 | 1.5 | 23.7 | 0.5 |
| Pasta berik kokt m salt | 120.0 | 157.2 | 5.9 | 30.1 | 1.0 |
| Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer | 80.0 | 228.0 | 6.5 | 41.0 | 3.3 |
| Broccoli | 58.0 | 20.3 | 2.0 | 1.8 | 0.2 |
| Varmkorv kokt | 175.0 | 504.0 | 22.2 | 15.6 | 39.6 |
| Blomkål kokt utan salt | 44.0 | 11.9 | 0.7 | 1.6 | 0.1 |
| Äpple m skal | 250.0 | 138.0 | 0.5 | 31.0 | 0.2 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 40.0 | 153.0 | 2.5 | 28.0 | 2.6 |
| Rökt skinka gris 6% fett | 28.0 | 38.6 | 5.9 | 0.0 | 1.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1461.0 | 1863.6 | 67.1 14.7% |
215.7 47.2% |
76.7 38.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |