| Vikt | 80.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Risgrynsgröt | 225.0 | 200.0 | 6.8 | 27.2 | 6.8 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 200.0 | 151.2 | 25.4 | 7.2 | 2.0 |
| Keso färskost 4% fett | 100.0 | 93.0 | 12.0 | 2.1 | 4.0 |
| Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre | 40.0 | 152.3 | 5.2 | 24.6 | 2.8 |
| Brieost vitmögelost 34% fett | 60.0 | 226.8 | 10.2 | 1.3 | 20.4 |
| Potatis m skal bakad i aluminiumfolie u salt | 160.0 | 142.1 | 2.4 | 29.0 | 1.0 |
| Pestosås m basilika pinjenötter cashewnötter | 30.0 | 174.0 | 1.3 | 3.8 | 17.1 |
| Smör 80% fett | 30.0 | 216.0 | 0.0 | 0.0 | 24.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
845.0 | 1355.4 | 63.3 18.9% |
95.2 28.4% |
78.1 52.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |