2013-09-21

« Till Kockis viktdagbok

Invägning
Vikt103.3kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis 100.0 76.0 1.8 16.1 0.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Blomkål 70.0 19.6 1.1 2.7 0.1
Grillad kyckling m skinn 250.0 488.0 61.2 0.0 27.0
Lök gul röd 50.0 16.0 0.6 3.0 0.0
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 150.0 370.5 10.8 69.0 2.4
Banan 200.0 200.0 3.4 43.4 0.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 15.0 102.0 0.0 0.9 11.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Kalvsylta 100.0 100.0 12.0 0.1 5.7
Skaldjurssallad m majonnäs 100.0 107.3 8.5 2.8 6.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1230.0 1579.4 100.0
26.2%		 159.6
41.8%		 53.7
31.9%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer