Kritans viktdagbok

2017-03-14 Första dagen

Sovit ända till em, då jag inte mår riktigt bra. 2a veckan som jag drar ned på min antidepressiva medicin. Kan vara det?
Hittade den här sidan å ska försöka använda mig av den, verkar intressant.
Måste framförallt få in mer motion i mitt liv.

Invägning

Vikt	59.0kg
Midja	82.0cm
Stuss	92.0cm

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk	200.0	289.0	14.6	41.2	5.0
Kvarg	50.0	35.0	5.5	1.5	0.0
Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde	100.0	333.0	5.4	39.7	16.3
Sötmandel torkad	50.0	304.5	10.0	6.7	26.0
Blåbär frysta	100.0	43.2	0.5	7.6	0.5
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	500.0	1004.7	36.0 14.9%	96.7 40.1%	47.8 45.0%