Kritans viktdagbok

2017-03-14 Första dagen

Sovit ända till em, då jag inte mår riktigt bra. 2a veckan som jag drar ned på min antidepressiva medicin. Kan vara det?
Hittade den här sidan å ska försöka använda mig av den, verkar intressant.
Måste framförallt få in mer motion i mitt liv.

Invägning

Vikt	59.0kg
Midja	82.0cm
Stuss	92.0cm

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk	200.0	289.0	14.6	41.2	5.0
Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde	100.0	333.0	5.4	39.7	16.3
Blåbär frysta	100.0	43.2	0.5	7.6	0.5
Sötmandel torkad	50.0	304.5	10.0	6.7	26.0
Kvarg	50.0	35.0	5.5	1.5	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	500.0	1004.7	36.0 14.9%	96.7 40.1%	47.8 45.0%