| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Step Maskin | 60.0 | 392 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Äggvita | 64.0 | 29.4 | 6.5 | 0.8 | 0.0 |
| fullkornsris | 60.0 | 180.0 | 4.5 | 36.8 | 1.4 |
| Sötmandel torkad | 7.0 | 42.6 | 1.4 | 0.9 | 3.6 |
| Keso mini | 200.0 | 140.0 | 22.0 | 5.0 | 3.0 |
| Proteinshake | 100.0 | 203.0 | 40.0 | 2.3 | 3.2 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 200.0 | 130.0 | 4.8 | 19.2 | 2.4 |
| Proteinshake | 50.0 | 101.5 | 20.0 | 1.2 | 1.6 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 300.0 | 400.8 | 82.2 | 0.0 | 7.5 |
| Riskakor | 24.0 | 88.8 | 1.7 | 19.2 | 0.5 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 39.0 | 3.5 | 5.0 | 0.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1105.0 | 1355.1 | 186.6 56.4% |
90.4 27.3% |
23.7 16.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |