| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 80.0 | 523 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Proteinshake | 100.0 | 203.0 | 40.0 | 2.3 | 3.2 |
| Proteinshake | 100.0 | 203.0 | 40.0 | 2.3 | 3.2 |
| Linfrön torkade | 6.0 | 26.4 | 1.5 | 0.0 | 1.9 |
| Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers | 57.0 | 279.3 | 6.0 | 30.8 | 14.3 |
| Proteinshake | 100.0 | 203.0 | 40.0 | 2.3 | 3.2 |
| Köttfärs nötfärs 15% fett | 120.0 | 247.2 | 22.9 | 0.0 | 17.4 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 39.0 | 3.5 | 5.0 | 0.5 |
| fullkornsris | 65.0 | 195.0 | 4.9 | 39.9 | 1.5 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 200.0 | 130.0 | 4.8 | 19.2 | 2.4 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 150.0 | 157.5 | 34.6 | 0.0 | 1.8 |
| fullkornsris | 65.0 | 195.0 | 4.9 | 39.9 | 1.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1063.0 | 1878.4 | 203.1 44.1% |
141.7 30.8% |
50.9 25.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |