| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| fullkornsris | 30.0 | 90.0 | 2.2 | 18.4 | 0.7 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 200.0 | 210.0 | 46.2 | 0.0 | 2.4 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 39.0 | 3.5 | 5.0 | 0.5 |
| Avokado | 10.0 | 16.7 | 0.2 | 0.4 | 1.5 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 165.0 | 107.2 | 4.0 | 15.8 | 2.0 |
| Äggvita | 100.0 | 46.0 | 10.1 | 1.3 | 0.0 |
| Keso mini | 200.0 | 140.0 | 22.0 | 5.0 | 3.0 |
| Lax stekt | 120.0 | 270.0 | 27.4 | 0.0 | 17.9 |
| Proteinshake | 100.0 | 203.0 | 40.0 | 2.3 | 3.2 |
| Proteinshake | 100.0 | 203.0 | 40.0 | 2.3 | 3.2 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 160.0 | 62.4 | 5.6 | 8.0 | 0.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1285.0 | 1387.3 | 201.2 59.3% |
58.5 17.2% |
35.2 23.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |