| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Simning, medel | 60.0 | 512 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 48.0 | 170.0 | 4.8 | 31.0 | 1.2 |
| Rågbröd osötat ca 9% fibrer | 30.0 | 74.1 | 2.2 | 13.8 | 0.5 |
| Potatis kokt | 200.0 | 155.4 | 3.6 | 32.8 | 0.2 |
| Jasminris kokt | 150.0 | 174.2 | 3.6 | 38.6 | 0.3 |
| Grönsakssoppa klar pulver tillagad | 200.0 | 42.4 | 2.4 | 6.2 | 0.8 |
| Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna | 100.0 | 242.0 | 7.2 | 7.5 | 20.5 |
| Fiskbullar i buljong konserv stuvade m mjölk | 300.0 | 265.8 | 17.4 | 22.5 | 11.7 |
| Mjukost smältost 4% fett | 30.0 | 34.0 | 5.4 | 0.6 | 1.2 |
| Ost hårdost 17% fett | 17.0 | 47.6 | 5.1 | 0.2 | 2.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1075.0 | 1205.5 | 51.7 17.6% |
153.2 52.1% |
39.3 30.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |