| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Simning, medel | 60.0 | 512 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Köttfärs nötfärs högst 10% fett | 400.0 | 596.0 | 80.0 | 0.0 | 30.4 |
| Paprika grön gul röd | 100.0 | 26.7 | 1.0 | 4.0 | 0.0 |
| Rågbröd osötat ca 9% fibrer | 100.0 | 247.0 | 7.2 | 46.0 | 1.6 |
| Mjukost smältost 4% fett | 30.0 | 34.0 | 5.4 | 0.6 | 1.2 |
| Ost hårdost 17% fett | 60.0 | 168.0 | 18.0 | 0.8 | 10.4 |
| Grönsakssoppa m pasta m pulver tillagad | 200.0 | 60.0 | 1.8 | 8.4 | 1.6 |
| Matlagningsyoghurt 8% fett | 100.0 | 103.0 | 3.2 | 4.7 | 8.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
990.0 | 1234.7 | 116.6 38.6% |
64.5 21.4% |
53.2 40.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |