2012-04-16

« Till Lajsens viktdagbok

Invägning
Vikt74.0kg
Midja86.0cm
Stuss96.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 40.0 205
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingsallad u dressing 250.0 210.0 28.2 7.5 6.8
Ost hårdost 17% fett 10.0 28.0 3.0 0.1 1.7
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 26.0 92.0 2.4 17.1 0.7
Dressing vinägrett 65% fett 10.0 58.8 0.1 0.2 6.5
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 100.0 75.5 3.0 14.3 0.5
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Kycklingsallad u dressing 250.0 210.0 28.2 7.5 6.8
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 30.0 109.5 3.0 20.0 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1189.0 1144.8 73.9
27.3%
140.1
51.8%
25.0
20.9%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer