2012-04-16

« Till Lajsens viktdagbok

Invägning
Vikt74.0kg
Midja86.0cm
Stuss96.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 40.0 205
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Kycklingsallad u dressing 250.0 210.0 28.2 7.5 6.8
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 30.0 109.5 3.0 20.0 0.8
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 100.0 75.5 3.0 14.3 0.5
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 26.0 92.0 2.4 17.1 0.7
Kycklingsallad u dressing 250.0 210.0 28.2 7.5 6.8
Ost hårdost 17% fett 10.0 28.0 3.0 0.1 1.7
Dressing vinägrett 65% fett 10.0 58.8 0.1 0.2 6.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1189.0 1144.8 73.9
27.3%
140.1
51.8%
25.0
20.9%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer