| Vikt | 74.0kg |
| Midja | 86.0cm |
| Stuss | 96.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 40.0 | 205 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kycklingsallad u dressing | 250.0 | 210.0 | 28.2 | 7.5 | 6.8 |
| Ost hårdost 17% fett | 10.0 | 28.0 | 3.0 | 0.1 | 1.7 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 50.0 | 120.0 | 3.7 | 22.7 | 0.7 |
| Päron | 138.0 | 74.0 | 0.6 | 15.0 | 0.1 |
| Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd | 26.0 | 92.0 | 2.4 | 17.1 | 0.7 |
| Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad | 100.0 | 75.5 | 3.0 | 14.3 | 0.5 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Dressing vinägrett 65% fett | 10.0 | 58.8 | 0.1 | 0.2 | 6.5 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Kycklingsallad u dressing | 250.0 | 210.0 | 28.2 | 7.5 | 6.8 |
| Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular | 30.0 | 109.5 | 3.0 | 20.0 | 0.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1189.0 | 1144.8 | 73.9 27.3% |
140.1 51.8% |
25.0 20.9% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |