Lajsens viktdagbok

« Till Lajsens profil

2012-04-23

Invägning
Vikt72.6kg
Midja85.0cm
Stuss96.0cm

2012-04-16

Invägning
Vikt74.0kg
Midja86.0cm
Stuss96.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 40.0 205
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 26.0 92.0 2.4 17.1 0.7
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 30.0 109.5 3.0 20.0 0.8
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 100.0 75.5 3.0 14.3 0.5
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Dressing vinägrett 65% fett 10.0 58.8 0.1 0.2 6.5
Kycklingsallad u dressing 250.0 210.0 28.2 7.5 6.8
Ost hårdost 17% fett 10.0 28.0 3.0 0.1 1.7
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Kycklingsallad u dressing 250.0 210.0 28.2 7.5 6.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1189.0 1144.8 73.9
27.3%
140.1
51.8%
25.0
20.9%

2010-10-13

Invägning
Vikt70.4kg
Midja85.0cm
Stuss95.0cm

2010-07-02

Invägning
Vikt71.9kg
Midja86.0cm
Stuss96.0cm

2010-06-21

Invägning
Vikt72.6kg
Midja86.0cm
Stuss96.0cm

2010-06-08

Invägning
Vikt73.4kg
Midja87.0cm
Stuss97.0cm

2010-06-03

Invägning
Vikt74.0kg
Midja88.0cm
Stuss98.0cm

2010-05-18

Invägning
Vikt74.8kg
Midja89.0cm
Stuss100.0cm

2010-05-06

Invägning
Vikt75.7kg
Midja89.0cm
Stuss100.0cm

2010-04-21

Invägning
Vikt77.0kg
Midja90.0cm
Stuss101.0cm
« Äldre inlägg