| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 25.0 | 177 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 20.0 | 125 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rågbröd potatis ca 5% fibrer | 80.0 | 206.4 | 4.6 | 41.9 | 1.1 |
| Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer | 50.0 | 134.0 | 4.3 | 25.2 | 1.2 |
| Mjukost smältost ca 16% fett | 30.0 | 62.0 | 4.8 | 0.4 | 4.6 |
| Pasta kokt m salt | 150.0 | 194.2 | 6.8 | 38.8 | 0.6 |
| A-fil 3% fett | 150.0 | 90.0 | 5.1 | 7.2 | 4.5 |
| Ägg kokt | 150.0 | 210.0 | 18.9 | 0.0 | 15.3 |
| Princesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan | 55.0 | 162.5 | 2.4 | 20.5 | 7.6 |
| Hårt bröd vete vallmofrö 6% fibrer Wasa frukost | 24.0 | 98.0 | 2.6 | 16.2 | 2.0 |
| Frukostflingor vetekli malt rostat Allbran Plus | 40.0 | 134.0 | 5.0 | 18.9 | 1.8 |
| Kycklingsallad u dressing | 250.0 | 210.0 | 28.2 | 7.5 | 6.8 |
| Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna | 200.0 | 200.0 | 16.6 | 9.4 | 10.2 |
| Rhode Island sås | 60.0 | 223.2 | 1.2 | 3.4 | 23.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1239.0 | 1924.3 | 100.5 21.5% |
189.4 40.4% |
78.7 38.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |