| Vikt | 83.5kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, fort | 50.0 | 769 |
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 30.0 | 439 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Havregrynsgröt | 200.0 | 136.0 | 4.8 | 21.2 | 2.6 |
| Bacon gris | 100.0 | 345.0 | 13.4 | 0.0 | 32.8 |
| Ägg kokt | 250.0 | 350.0 | 31.5 | 0.0 | 25.5 |
| Fläskkotlett gris m 5 mm fettkant | 200.0 | 370.0 | 38.8 | 0.0 | 24.0 |
| Tonfisk i olja konserv | 200.0 | 506.0 | 48.0 | 0.0 | 35.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
950.0 | 1707.0 | 136.5 31.7% |
21.2 4.9% |
120.1 63.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |