Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 68.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Sex | 30.0 | 54 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 20.0 | 96 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 10.0 | 54.0 | 0.2 | 0.2 | 6.0 |
| Smoothie m bär youghurt banan juice | 200.0 | 201.0 | 5.6 | 37.2 | 2.8 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 59.0 | 222.4 | 20.6 | 19.2 | 5.3 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Vindruvor | 125.0 | 94.0 | 0.9 | 19.6 | 0.8 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer | 110.0 | 286.0 | 8.5 | 56.9 | 1.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
754.0 | 1022.4 | 48.9 19.8% |
143.1 57.9% |
24.3 22.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |