10 dagar med handen i bandage = ingen träning. Idag ska jag träna oavsett om det är bra eller inte. Mitt huvud och övriga kroppen mår absolut inte bra av att inte träna.
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Ski Machine | 90.0 | 1040 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Äppelmos osötat el m sötmedel u energi | 20.0 | 10.0 | 0.0 | 2.3 | 0.0 |
| A-fil 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Frukostflingor berik Havrefras | 20.0 | 79.0 | 2.0 | 13.8 | 1.3 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Lax kokt | 100.0 | 240.0 | 24.4 | 0.0 | 15.9 |
| Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular | 20.0 | 73.0 | 2.0 | 13.4 | 0.6 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Grönsaksgratäng ospec. | 150.0 | 147.0 | 6.8 | 11.0 | 8.0 |
| Havregrynsgröt | 100.0 | 68.0 | 2.4 | 10.6 | 1.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
935.0 | 897.0 | 52.2 23.9% |
84.2 38.5% |
36.2 37.6% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |