Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 74.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 35.0 | 270 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mjölk 3% fett | 50.0 | 30.0 | 1.7 | 2.4 | 1.5 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 24.0 | 85.0 | 2.4 | 15.5 | 0.6 |
| Apelsinjuice pastöriserad drickf | 200.0 | 87.0 | 1.2 | 19.6 | 0.2 |
| Torsk | 100.0 | 75.0 | 17.0 | 0.0 | 0.7 |
| Matlagningsgrädde 15% fett | 50.0 | 81.0 | 1.5 | 2.2 | 7.5 |
| Paprika röd | 30.0 | 9.0 | 0.3 | 1.6 | 0.1 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Morot | 140.0 | 62.0 | 0.8 | 12.2 | 0.4 |
| Kaffe bryggt | 200.0 | 4.0 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
| Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja | 100.0 | 49.0 | 1.4 | 5.7 | 1.3 |
| Fruktyoghurt 2,5% fett | 100.0 | 97.5 | 3.3 | 15.0 | 2.5 |
| Ägg stekt | 100.0 | 211.8 | 12.5 | 0.0 | 18.0 |
| Honung | 5.0 | 16.6 | 0.0 | 4.1 | 0.0 |
| Ost hårdost 31% fett | 40.0 | 154.7 | 10.4 | 0.5 | 12.5 |
| Honungsmelon | 150.0 | 55.0 | 0.8 | 11.8 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1339.0 | 1028.6 | 53.9 21.5% |
93.3 37.2% |
45.6 41.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |