| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 390 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 40.0 | 173 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| kvarg lindahls 0.3% | 120.0 | 76.8 | 14.4 | 4.1 | 0.4 |
| Fetaost 16% fett | 40.0 | 85.6 | 6.8 | 0.3 | 6.4 |
| Ris långkornigt kokt | 107.0 | 125.4 | 2.8 | 27.4 | 0.2 |
| Köttfärssås på nötfärs | 220.0 | 206.8 | 19.6 | 8.1 | 9.9 |
| Jordnötssmör | 20.0 | 123.0 | 4.5 | 2.9 | 10.2 |
| Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja | 100.0 | 120.6 | 2.2 | 23.1 | 1.6 |
| majsbröd 100 g | 14.0 | 47.2 | 1.0 | 10.3 | 0.2 |
| Paranötter | 20.0 | 135.4 | 2.9 | 0.7 | 13.3 |
| Ica mjölk 50%extra protte | 100.0 | 55.0 | 5.2 | 5.0 | 1.5 |
| Lax rimmad | 90.0 | 133.2 | 16.9 | 0.0 | 7.3 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 107.0 | 80.9 | 13.6 | 3.9 | 1.1 |
| prottepulver 72g | 100.0 | 261.0 | 60.9 | 2.8 | 0.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1038.0 | 1450.9 | 150.8 42.0% |
88.6 24.7% |
52.8 33.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |