| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 293 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 25.0 | 108 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| kvarg lindahls 0.3% | 280.0 | 179.2 | 33.6 | 9.5 | 0.8 |
| Lax rimmad | 120.0 | 177.6 | 22.6 | 0.0 | 9.7 |
| Jordnötssmör | 15.0 | 92.2 | 3.4 | 2.1 | 7.6 |
| Paranötter | 10.0 | 67.7 | 1.4 | 0.3 | 6.6 |
| Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja | 100.0 | 120.6 | 2.2 | 23.1 | 1.6 |
| danskt rågbröd pågen | 38.0 | 87.4 | 2.5 | 11.8 | 2.7 |
| swebar mint/coco 55g | 100.0 | 210.0 | 17.0 | 23.0 | 6.0 |
| risbröd | 7.0 | 23.8 | 0.5 | 5.4 | 0.0 |
| prottepulver 72g | 100.0 | 261.0 | 60.9 | 2.8 | 0.7 |
| Fetaost 25% fett | 15.0 | 44.6 | 2.6 | 0.3 | 3.7 |
| cream cheese ica | 10.0 | 13.0 | 0.8 | 0.3 | 0.9 |
| Havregrynsgröt | 140.0 | 95.2 | 3.4 | 14.8 | 1.8 |
| Köttfärs nötfärs högst 10% fett | 200.0 | 298.0 | 40.0 | 0.0 | 15.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1135.0 | 1670.3 | 190.9 46.1% |
93.4 22.5% |
57.3 31.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |