| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 390 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 293 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Keso färskost 4% fett | 125.0 | 116.2 | 15.0 | 2.6 | 5.0 |
| Mjölkchoklad m hackade hasselnötter Schweizernöt | 67.0 | 365.2 | 5.8 | 37.3 | 21.3 |
| kvarg lindahls 0.3% | 30.0 | 19.2 | 3.6 | 1.0 | 0.1 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 250.0 | 262.5 | 57.8 | 0.0 | 3.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Lax rimmad | 200.0 | 296.0 | 37.6 | 0.0 | 16.2 |
| kvarg lindahls 0.3% | 140.0 | 89.6 | 16.8 | 4.8 | 0.4 |
| Äggvita | 160.0 | 73.6 | 16.2 | 2.1 | 0.0 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 300.0 | 195.0 | 7.2 | 28.8 | 3.6 |
| Ris långkornigt kokt | 100.0 | 117.2 | 2.6 | 25.6 | 0.2 |
| Sötmandel torkad | 20.0 | 121.8 | 4.0 | 2.7 | 10.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1492.0 | 1703.8 | 170.0 40.5% |
109.9 26.2% |
61.7 33.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |