| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kvarg Lidl 0,5% | 279.0 | 195.3 | 33.5 | 11.2 | 1.4 |
| Råggrynsgröt | 43.0 | 133.3 | 3.9 | 23.6 | 0.6 |
| Blåbär | 106.0 | 56.0 | 0.7 | 9.6 | 0.8 |
| Nektarin | 136.0 | 76.8 | 1.2 | 15.9 | 0.7 |
| Falu rågrut grov | 25.0 | 85.0 | 2.2 | 15.8 | 0.5 |
| Philadelphia 5% | 8.0 | 8.8 | 0.9 | 0.4 | 0.4 |
| Keso lätt | 118.0 | 82.6 | 13.0 | 3.0 | 1.8 |
| Tomat | 45.0 | 9.9 | 0.4 | 1.7 | 0.1 |
| Ägg kokt | 154.0 | 215.6 | 19.4 | 0.0 | 15.7 |
| Morot | 63.0 | 27.9 | 0.4 | 5.5 | 0.2 |
| Hallon frysta | 119.0 | 44.7 | 1.2 | 6.4 | 0.6 |
| Morot | 45.0 | 19.9 | 0.3 | 3.9 | 0.1 |
| Kycklingfilé | 104.0 | 124.8 | 23.9 | 0.5 | 2.1 |
| Isbergssallat | 248.0 | 37.2 | 2.0 | 5.0 | 0.0 |
| Riskaka friggs osaltad | 18.0 | 66.6 | 1.3 | 14.4 | 0.4 |
| Äggvita | 35.0 | 16.1 | 3.5 | 0.5 | 0.0 |
| Torsk | 96.0 | 72.0 | 16.3 | 0.0 | 0.7 |
| Hallon frysta | 154.0 | 57.9 | 1.5 | 8.3 | 0.8 |
| Gurka | 72.0 | 10.1 | 0.6 | 1.6 | 0.0 |
| Pistaschnötter | 10.0 | 60.6 | 2.0 | 2.2 | 4.8 |
| Ägg kokt | 118.0 | 165.2 | 14.9 | 0.0 | 12.0 |
| Sötmandel torkad | 25.0 | 152.2 | 5.0 | 3.4 | 13.0 |
| Kikärter torkade kokta u salt | 46.0 | 74.1 | 4.1 | 10.6 | 1.2 |
| Gröna sojabönor | 54.0 | 59.4 | 4.3 | 4.9 | 1.6 |
| Philadelphia 5% | 9.0 | 9.9 | 1.0 | 0.4 | 0.4 |
| Kvarg Lidl 0,5% | 165.0 | 115.5 | 19.8 | 6.6 | 0.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2295.0 | 1977.4 | 177.3 37.7% |
155.4 33.0% |
60.7 29.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |