| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Isbergssallat | 101.0 | 15.2 | 0.8 | 2.0 | 0.0 |
| Ägg kokt | 158.0 | 221.2 | 19.9 | 0.0 | 16.1 |
| Gurka | 38.0 | 5.3 | 0.3 | 0.8 | 0.0 |
| Kikärter torkade kokta u salt | 33.0 | 53.1 | 2.9 | 7.6 | 0.9 |
| Tomat | 66.0 | 14.5 | 0.5 | 2.5 | 0.1 |
| Philadelphia 5% | 10.0 | 11.0 | 1.2 | 0.5 | 0.5 |
| Hallon frysta | 161.0 | 60.5 | 1.6 | 8.7 | 0.8 |
| Hallon frysta | 237.0 | 89.1 | 2.4 | 12.8 | 1.2 |
| Isbergssallat | 120.0 | 18.0 | 1.0 | 2.4 | 0.0 |
| Keso lätt | 119.0 | 83.3 | 13.1 | 3.0 | 1.8 |
| Sötmandel torkad | 30.0 | 182.7 | 6.0 | 4.0 | 15.6 |
| Äggvita | 33.0 | 15.2 | 3.3 | 0.4 | 0.0 |
| Gröna sojabönor | 50.0 | 55.0 | 4.0 | 4.5 | 1.5 |
| Kycklingfilé | 97.0 | 116.4 | 22.3 | 0.5 | 1.9 |
| Kvarg Lidl 0,5% | 160.0 | 112.0 | 19.2 | 6.4 | 0.8 |
| Gurka | 33.0 | 4.6 | 0.3 | 0.7 | 0.0 |
| Råggrynsgröt | 43.0 | 133.3 | 3.9 | 23.6 | 0.6 |
| Riskaka friggs osaltad | 17.0 | 62.9 | 1.2 | 13.6 | 0.3 |
| Nektarin | 147.0 | 83.1 | 1.3 | 17.2 | 0.7 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Philadelphia 5% | 8.0 | 8.8 | 0.9 | 0.4 | 0.4 |
| Falu rågrut grov | 25.0 | 85.0 | 2.2 | 15.8 | 0.5 |
| Kvarg Lidl 0,5% | 89.0 | 62.3 | 10.7 | 3.6 | 0.4 |
| Ägg kokt | 154.0 | 215.6 | 19.4 | 0.0 | 15.7 |
| Morot | 42.0 | 18.6 | 0.3 | 3.7 | 0.1 |
| Kvarg Lidl 0,5% | 183.0 | 128.1 | 22.0 | 7.3 | 0.9 |
| Kycklingfilé | 101.0 | 121.2 | 23.2 | 0.5 | 2.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2305.0 | 1987.0 | 184.3 39.1% |
144.4 30.6% |
62.9 30.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |