Linslusens viktdagbok

« Till Linslusens profil

2013-07-11

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 60.0 324
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Wienerschnitzel m griskött 90.0 173.5 15.5 7.5 8.8
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn 150.0 325.0 4.8 48.0 11.4
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 90.0 241.2 7.7 45.4 2.2
Lättöl 2,3 vol. % 50.0 14.5 0.1 1.9 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Mimosasallad 40.0 62.0 1.0 3.6 4.8
Ost hårdost 17% fett 10.0 28.0 3.0 0.1 1.7
Frukostflingor berik Corn flakes majs 30.0 114.0 2.4 24.8 0.3
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		760.0 990.2 36.0
15.1%		 136.5
57.1%		 29.4
27.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-07-10 kakgrovt bröd

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 120.0 647
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Vitkålssallad pizzasallad 70.0 98.0 0.7 3.7 8.8
Rökt skinka gris 3% fett 30.0 34.8 6.6 0.0 0.9
Mjuk kaka sockerkaka mjuk pepparkaka 35.0 137.0 2.2 19.1 5.6
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd 100.0 248.0 11.5 27.0 10.1
Ost hårdost 17% fett 10.0 28.0 3.0 0.1 1.7
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 90.0 241.2 7.7 45.4 2.2
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 35.0 101.2 0.2 19.1 2.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		870.0 972.2 39.3
16.5%		 125.6
52.7%		 32.4
30.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-07-09

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt87.4kg
0 Kommentarer 0 Gillar