LisavHs viktdagbok

2013-03-31

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	74.0kg
Midja	91.0cm
Stuss	106.0cm

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Mjölk 3% fett	5.0	3.0	0.2	0.2	0.2
Apelsinjuice pastöriserad drickf	200.0	87.0	1.2	19.6	0.2
Ost hårdost 28% fett	20.0	73.3	5.5	0.3	5.6
Kaffe bryggt	150.0	3.0	0.2	0.6	0.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik	20.0	108.0	0.4	0.4	12.0
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing	100.0	18.0	0.9	2.7	0.1
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer	60.0	160.8	5.2	30.2	1.4
Matjessill konserv	20.0	62.8	3.2	2.4	4.5
Socker	5.0	20.2	0.0	5.0	0.0
Chokladboll med kokos	25.0	103.0	1.2	13.2	5.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat	20.0	70.0	2.0	12.7	0.5
Gravad lax	25.0	44.8	5.3	0.7	2.3
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	650.0	753.9	25.3 13.6%	88.0 47.5%	31.8 38.9%