LisavHs viktdagbok

2013-03-31

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	74.0kg
Midja	91.0cm
Stuss	106.0cm

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat	20.0	70.0	2.0	12.7	0.5
Gravad lax	25.0	44.8	5.3	0.7	2.3
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik	20.0	108.0	0.4	0.4	12.0
Kaffe bryggt	150.0	3.0	0.2	0.6	0.0
Ost hårdost 28% fett	20.0	73.3	5.5	0.3	5.6
Socker	5.0	20.2	0.0	5.0	0.0
Chokladboll med kokos	25.0	103.0	1.2	13.2	5.0
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing	100.0	18.0	0.9	2.7	0.1
Mjölk 3% fett	5.0	3.0	0.2	0.2	0.2
Apelsinjuice pastöriserad drickf	200.0	87.0	1.2	19.6	0.2
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer	60.0	160.8	5.2	30.2	1.4
Matjessill konserv	20.0	62.8	3.2	2.4	4.5
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	650.0	753.9	25.3 13.6%	88.0 47.5%	31.8 38.9%