2010-10-12 Igång igen!

« Till Lojs viktdagbok

Från och med igår så äter jag LCHF på rikigt igen.

Idag har jag ätit dubbel portion äggmjölk (hade med till skolan). Till middag två stora kycklingklubbor med blomkålssås. (Blomkål och smör puttrat och sedan mixat)

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vispgrädde 40% fett 50.0 188.0 1.0 1.6 20.0
Äggmjölk 550.0 904.2 28.6 1.1 88.6
Kycklinglår kycklingklubba m skinn 500.0 780.0 94.5 0.0 44.5
Blomkål 200.0 56.0 3.2 7.8 0.4
Smör 80% fett 45.0 324.0 0.0 0.0 36.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1345.0 2252.2 127.3
22.4%		 10.5
1.8%		 189.5
75.7%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer