2010-11-10 Shit

« Till Louice86s viktdagbok

Fan jävla skit, har lyckats trycka i mig en 200grams chocklad kaka idag, fan i helvete! Precis vad jag inte skulle göra.
Jädrans skit..

Får bli att röra extra mycket på sig och bli av med skiten. Fan var ju inte ens sugen!! Ångest till tusen!

Nya tag imorgon, då blir det ett Zumba pass på Sats.!

Invägning
Vikt106.0kg
Midja124.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 75.0 550
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Yoghurt naturell 3 % fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
Rökt kalkon 25.0 33.2 6.0 0.0 1.0
Pannkaka tunn m lättmjölk stekt 300.0 552.0 21.6 63.3 22.8
Wrap vetetortilla m kycklingfajitas gräddfil sallad 350.0 476.0 20.0 38.8 24.8
Blåbärssylt 30.0 45.0 0.0 10.5 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1255.0 1510.2 64.7
17.5%		 170.2
46.0%		 59.7
36.6%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer