2012-01-08 71 kg =)

« Till Louise1987s viktdagbok

Det är lite märkligt tycker jag, att bara denna helgen så har jag gått ner 1 kg. Jag har i princip bara latat mig hela helgen, inte ens en promenad.

Jag har ökar mitt kcalintag nu från ca 600 till ca 1200. Så det har väl sin effekt med =)

Invägning
Vikt71.0kg
Midja80.0cm
Stuss97.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fläskkött grillat 250.0 645.0 65.0 0.0 43.0
Vispgrädde 40% fett 20.0 75.2 0.4 0.6 8.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 115.0 433.6 40.2 37.5 10.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		590.0 1284.8 112.4
35.6%		 48.1
15.2%		 68.4
49.2%

Gillas av
emilieostensson
SaraKarlsson

Kommentarer

Inga kommentarer