2012-01-21 Lchf

« Till Louise1987s viktdagbok

Mår 1000 gånger bättre nu när jag börjat med lchf igen. Har så mycket mer energi. Okej att viktnedgången tar ett tag, men jag vet att det funkar, så jag får väl vänta då :) 32 kilo är inte dåligt ändå ;) idag hade jag verkligen lust att springa till sjukhuset när jag skulle hälsa på min mamma. (det var dock för halt, sprang bara en kort sträcka inne i stan) Det har jag känt mer och mer sista tiden, typ att det är slöseri med tid att gå, så därför springer jag. Har gjort det till affären några gånger, och när jag ska besöka min syster eller hämta min äldste son från dagis tex, ja lite när som helt enkelt :) och det är liksom inte ens i motionssyfte, utan jag bara gör vad jag känner för. Det gillar jag! Har liksom inte känt så sedan jag var barn :p

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bacon gris 70.0 241.5 9.4 0.0 23.0
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 150.0 306.0 27.2 0.0 22.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Falukorv 23% fett 100.0 259.0 9.9 3.7 23.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
645.0 1207.3 66.3
21.7%
14.5
4.7%
99.2
73.6%

Kommentarer

Inga kommentarer