Idag ska jag, barnen, syster och min moster med familj till Leos lekland. Nu när jag gått ner så pass mycket i vikt så kan jag springa runt och busa med min snart 3 åriga son, och det känns så skönt :D Så det blir nog en del motion där =)
Idag vägde jag mig (som jag gör varje dag) 71.5 kg =) 1.5 kg kvar till normalvikt. Känns så skönt att det går lite nedåt nu, att jag inte ätit pulver helt i onödan ;)
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kyckling | 200.0 | 230.0 | 43.0 | 0.0 | 6.2 |
| Vispgrädde 40% fett | 50.0 | 188.0 | 1.0 | 1.6 | 20.0 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 99.0 | 373.2 | 34.6 | 32.3 | 8.9 |
| Räkor | 100.0 | 84.0 | 18.1 | 0.0 | 0.8 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Smör 80% fett | 10.0 | 72.0 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
659.0 | 1042.2 | 103.5 40.8% |
43.9 17.3% |
46.9 41.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |
Ha så roligt, ring sen :)