Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 63.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Spinning, intensivt | 60.0 | 700 |
| Styrketräning, tungt | 30.0 | 200 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Linser torkade kokta u salt | 100.0 | 105.0 | 7.8 | 15.6 | 0.3 |
| Potatischips | 25.0 | 123.8 | 1.4 | 11.6 | 7.4 |
| Fläskfilé gris stekt i skivor | 20.0 | 31.0 | 5.6 | 0.0 | 0.9 |
| Mjukost smältost 10% fett | 10.0 | 16.0 | 1.7 | 0.0 | 1.0 |
| Broccoli | 500.0 | 175.0 | 17.5 | 15.5 | 1.5 |
| Gurka | 20.0 | 2.8 | 0.2 | 0.4 | 0.0 |
| Skinka ytterlår gris | 30.0 | 36.9 | 5.9 | 0.0 | 1.5 |
| Rågbröd osötat ca 9% fibrer | 50.0 | 123.5 | 3.6 | 23.0 | 0.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
755.0 | 614.0 | 43.7 31.2% |
66.1 47.1% |
13.4 21.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |