Lucyintheskys viktdagbok

2009-12-28

Vaken tidigt, tidigt idag. Behöver egentligen inte gå upp kan sova hur länge jag vill men är man vaken så är man.

Invägning

Vikt	86.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Cykla 19-22 km/h	30.0	364

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Ägg kokt	100.0	140.0	12.6	0.0	10.2
Rökt kalkon	10.0	13.3	2.4	0.0	0.4
Rågbröd osötat ca 9% fibrer	100.0	247.0	7.2	46.0	1.6
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	210.0	400.3	22.2 23.2%	46.0 48.0%	12.2 28.9%

0 Kommentarer

0 Gillar

2009-12-27

Försöker förstå mig på alla funktioner här på sidan då jag är helt ny från idag =) Hoppas jag lyckas denna gång att gå ner dom kilon jag verkligen vill ha bort.