| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 90.0 | 561 |
| Motionscykel, lugnt | 30.0 | 218 |
| Städa | 30.0 | 109 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Äppelpaj m botten o lock | 150.0 | 436.0 | 4.8 | 60.0 | 18.8 |
| Digestivekex | 200.0 | 952.0 | 12.8 | 132.2 | 39.6 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat | 100.0 | 353.0 | 9.1 | 64.8 | 2.6 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Couscous tillagad | 190.0 | 205.0 | 7.2 | 41.4 | 0.4 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk | 200.0 | 289.0 | 14.6 | 41.2 | 5.0 |
| Milda Vaniljvisp 12% fett | 75.0 | 152.0 | 3.3 | 14.3 | 9.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1040.0 | 2456.0 | 52.0 8.8% |
369.4 62.3% |
75.6 28.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |