| Vikt | 90.0kg |
| Midja | cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Cashewnötter | 80.0 | 472.0 | 12.2 | 20.7 | 37.2 |
| Broccoli | 425.0 | 148.8 | 14.9 | 13.2 | 1.3 |
| Ost hårdost 23% fett | 200.0 | 653.4 | 58.6 | 1.4 | 46.6 |
| Spenat fräst | 50.0 | 30.0 | 2.0 | 0.4 | 2.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
755.0 | 1304.2 | 87.7 27.3% |
35.7 11.1% |
87.1 61.6% |
Nu sätter jag igång med runda två av viktnedgång. Det har gått ungefär 13 månader sen jag slutade gå ner i vikt. Jag har hållit mig på en plattform mellan 90 och 95 som jag kom överens om med min dietist, och jag är verkligen nöjd med det. Nu vill jag ner yttligare 10 kg ungefär, för att hamna på en optimal vikt. Så nu är jag igång sen igår med pulverätande.
Invägning| Vikt | 94.0kg |
| Midja | 88.0cm |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |