Gick en kort promenad innan frukosten. Sedan gjorde en omelett med sallad till frukost & drack ett stort glas vatten.
Invägning| Vikt | 60.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 5.0 | 21 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Paprika röd | 50.0 | 15.0 | 0.5 | 2.6 | 0.2 |
| Ägg rått | 100.0 | 141.0 | 12.6 | 0.0 | 10.1 |
| Spenat | 30.0 | 5.3 | 0.6 | 0.2 | 0.2 |
| Ägg rått | 100.0 | 141.0 | 12.6 | 0.0 | 10.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
280.0 | 302.3 | 26.3 34.7% |
2.8 3.7% |
20.6 61.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |