2011-09-13

« Till MajaDalins viktdagbok

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt66.0kg
Midja71.0cm
Stuss100.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 30.0 209
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Sandwich m rökt kalkon keso soltorkad tomat sallad 290.0 521.1 29.9 61.5 15.4
Senap fransk 5.0 4.6 0.3 0.3 0.2
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 25.0 16.2 0.6 2.4 0.3
Köttkorv ca 21% fett kokt 70.0 164.5 6.4 2.8 14.4
Potatismos lättmjölk 100.0 87.1 1.9 16.7 1.2
Jordgubbar 100.0 41.6 0.5 8.3 0.2
Gröna bönor frysta 50.0 16.0 0.8 2.2 0.2
Ketchup tomat 5.0 5.4 0.1 1.2 0.0
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 40.0 146.0 4.0 26.7 1.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1136.0 1386.5 64.8
19.3%
149.3
44.5%
53.4
36.1%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer