Nu va de min tur att hitta hit och de är ju roligt med en sida som inte kostar skjortan för att vara medlem i. =) Idag har jag varit hård mot mig själv för att krympa magsäcken så de blev en bit tork, halv potatis, sallad och en hel del thé.
Invägning| Vikt | 81.0kg |
| Midja | 111.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 20.0 | 167 |
| Städa | 60.0 | 292 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Torsk | 50.0 | 37.5 | 8.5 | 0.0 | 0.4 |
| Matlagningsgrädde 15% fett | 50.0 | 81.0 | 1.5 | 2.2 | 7.5 |
| Potatis kokt | 100.0 | 77.7 | 1.8 | 16.4 | 0.1 |
| Ägg kokt | 20.0 | 28.0 | 2.5 | 0.0 | 2.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
220.0 | 224.2 | 14.3 25.7% |
18.6 33.5% |
10.0 40.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |