Mallan84s viktdagbok

« Till Mallan84s profil

2010-04-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 30.0 36.2 0.7 6.9 0.5
Keso färskost 4% fett 20.0 18.6 2.4 0.4 0.8
Kycklinglår kycklingklubba m skinn 150.0 234.0 28.4 0.0 13.4
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Grekisk sallad 50.0 48.0 1.6 1.6 3.8
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 50.0 144.5 0.3 27.3 3.0
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Grönsakssoppa klar konserv tillagad 250.0 38.0 1.5 5.8 0.2
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		860.0 695.2 44.5
26.3%		 60.3
35.7%		 28.3
38.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-11

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt87.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Grönsakssoppa klar 250.0 58.0 2.2 9.8 0.5
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Chokladkaka 50.0 182.0 3.0 20.9 9.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1050.0 566.1 42.4
30.6%		 46.6
33.6%		 21.9
35.8%
0 Kommentarer 0 Gillar