Mallan84s viktdagbok

« Till Mallan84s profil

2010-04-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Grönsakssoppa klar konserv tillagad 250.0 38.0 1.5 5.8 0.2
Kycklinglår kycklingklubba m skinn 150.0 234.0 28.4 0.0 13.4
Keso färskost 4% fett 20.0 18.6 2.4 0.4 0.8
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 30.0 36.2 0.7 6.9 0.5
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 50.0 144.5 0.3 27.3 3.0
Grekisk sallad 50.0 48.0 1.6 1.6 3.8
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		860.0 695.2 44.5
26.3%		 60.3
35.7%		 28.3
38.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-11

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt87.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Grönsakssoppa klar 250.0 58.0 2.2 9.8 0.5
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Chokladkaka 50.0 182.0 3.0 20.9 9.4
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1050.0 566.1 42.4
30.6%		 46.6
33.6%		 21.9
35.8%
0 Kommentarer 0 Gillar