Mallan84s viktdagbok

« Till Mallan84s profil

2010-04-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Grönsakssoppa klar konserv tillagad 250.0 38.0 1.5 5.8 0.2
Kycklinglår kycklingklubba m skinn 150.0 234.0 28.4 0.0 13.4
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 50.0 144.5 0.3 27.3 3.0
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 30.0 36.2 0.7 6.9 0.5
Grekisk sallad 50.0 48.0 1.6 1.6 3.8
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Keso färskost 4% fett 20.0 18.6 2.4 0.4 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		860.0 695.2 44.5
26.3%		 60.3
35.7%		 28.3
38.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-11

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt87.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Chokladkaka 50.0 182.0 3.0 20.9 9.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Grönsakssoppa klar 250.0 58.0 2.2 9.8 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1050.0 566.1 42.4
30.6%		 46.6
33.6%		 21.9
35.8%
0 Kommentarer 0 Gillar