Mallan84s viktdagbok

« Till Mallan84s profil

2010-04-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Keso färskost 4% fett 20.0 18.6 2.4 0.4 0.8
Grekisk sallad 50.0 48.0 1.6 1.6 3.8
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 50.0 144.5 0.3 27.3 3.0
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Grönsakssoppa klar konserv tillagad 250.0 38.0 1.5 5.8 0.2
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 30.0 36.2 0.7 6.9 0.5
Kycklinglår kycklingklubba m skinn 150.0 234.0 28.4 0.0 13.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		860.0 695.2 44.5
26.3%		 60.3
35.7%		 28.3
38.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-11

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt87.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Grönsakssoppa klar 250.0 58.0 2.2 9.8 0.5
Chokladkaka 50.0 182.0 3.0 20.9 9.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1050.0 566.1 42.4
30.6%		 46.6
33.6%		 21.9
35.8%
0 Kommentarer 0 Gillar