Mallan84s viktdagbok

« Till Mallan84s profil

2010-04-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Grönsakssoppa klar konserv tillagad 250.0 38.0 1.5 5.8 0.2
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Kycklinglår kycklingklubba m skinn 150.0 234.0 28.4 0.0 13.4
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 30.0 36.2 0.7 6.9 0.5
Grekisk sallad 50.0 48.0 1.6 1.6 3.8
Keso färskost 4% fett 20.0 18.6 2.4 0.4 0.8
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 50.0 144.5 0.3 27.3 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
860.0 695.2 44.5
26.3%
60.3
35.7%
28.3
38.0%

2010-04-11

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt87.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Chokladkaka 50.0 182.0 3.0 20.9 9.4
Grönsakssoppa klar 250.0 58.0 2.2 9.8 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1050.0 566.1 42.4
30.6%
46.6
33.6%
21.9
35.8%