Mallan84s viktdagbok

« Till Mallan84s profil

2010-04-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 50.0 144.5 0.3 27.3 3.0
Kycklinglår kycklingklubba m skinn 150.0 234.0 28.4 0.0 13.4
Keso färskost 4% fett 20.0 18.6 2.4 0.4 0.8
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Grekisk sallad 50.0 48.0 1.6 1.6 3.8
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 30.0 36.2 0.7 6.9 0.5
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Grönsakssoppa klar konserv tillagad 250.0 38.0 1.5 5.8 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		860.0 695.2 44.5
26.3%		 60.3
35.7%		 28.3
38.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-11

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt87.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Grönsakssoppa klar 250.0 58.0 2.2 9.8 0.5
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Chokladkaka 50.0 182.0 3.0 20.9 9.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1050.0 566.1 42.4
30.6%		 46.6
33.6%		 21.9
35.8%
0 Kommentarer 0 Gillar