Mammamians viktdagbok

« Till Mammamians profil

2013-08-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
240.0 238.0 10.1
17.6%
39.0
68.1%
3.6
14.3%

2013-08-19

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt73.3kg
Midja105.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rädisa 25.0 3.8 0.2 0.6 0.0
Ägg kokt 29.0 40.6 3.7 0.0 3.0
Champinjoner konserv m lag 50.0 7.5 1.0 0.4 0.0
Räkor 50.0 42.0 9.0 0.0 0.4
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 150.0 27.0 1.4 4.0 0.2
Äpple m skal 100.0 55.2 0.2 12.4 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
404.0 176.1 15.5
37.5%
17.4
42.1%
3.7
20.3%