Mandiiizs viktdagbok

« Till Mandiiizs profil

2010-01-28

Well, ska försöka komma igång här då.
Kan säga att dagen har varit ganska passiv men har inte heller ätit något alltför onyttigt heller.

Invägning
Vikt59.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) 10.0 52
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd mjölk typ mjukt tunnbröd ca 4% fibrer 50.0 140.0 4.0 26.2 1.6
Ägg stekt 60.0 127.1 7.5 0.0 10.8
Snabbkaffe pulver 100.0 304.0 19.5 42.6 1.7
Mellanfil 1,5% fett berik 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Frukostflingor müsli Plus 100.0 375.0 8.2 70.0 4.5
Vitt bröd mjölk typ mjukt tunnbröd ca 4% fibrer 50.0 140.0 4.0 26.2 1.6
Mellanfil 1,5% fett berik 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Ägg stekt 60.0 127.1 7.5 0.0 10.8
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1270.0 1620.2 67.5
17.6%
231.6
60.3%
37.4
22.1%
Nyare inlägg »